Skip to content
S-Sweet
S-Sweet
  • หน้าแรก
  • เซ็กส์ 18+
  • เกมผู้ใหญ่เสี่ยงโชค
  • กีฬา
    • ไก่ชน
    • มวย
    • ดูบอลสด
S-Sweet
S-Sweet

อาหารเป็นเรื่องสำคัญของนักมวยตู้

นพพร นพวงศ์, กรกฎาคม 7, 2017สิงหาคม 1, 2022

ในการออกกำลังกายหรือเล่นมวยตู้ จำเป็นต้องอาศัยพลังงานซึ่งได้สารสารอาหารที่ บริโภคเข้าไป ซึ่งนอกจากเพื่อความเจริญเติบโต เพื่อการทำงานของเนื้อเยื่อ ซ่อมแซมส่วนที่ ชำรุดรู้สึกหรอแล้ว ยังเป็นการสร้างพลังงานให้กับร่างกายอีกด้วย ซึ่งอาหารเพื่อการสร้างพลังงานส่วนใหญ่จะได้จากอาหารคาร์โบไยเดรด ซึ่งหมายถึง ประมาณกลูโคสที่จะเป็นตัวการแปรรูปเป็นพลังงานและสามารถเก็บไว้ในรูปของไกลโคเจน ในตับและกห้ามเนื้อ เพื่อเป็นแหล่งพลังงาน ถึงแม้จะไม่เก็บสะสมไว้มาก แตกจะเป็นตัว สร้างพลังงาน ถ้ามีการบริโภคอาหารที่ได้สัดส่วนอย่างต่อเนื้อง ย่อมหมายถึงการเพาะแหล่ง พลังงานให้กับร่างกายอย่างสมบูรณ์ และสารอาหารบางประเภทแม้จะใช้เพียงส่วนน้อย แต่มีผลและจำเป็นต่อกระบวนการ สร้างพลังงาน เซ่น วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆถ้าขาดอย่างใดอย่างหนึ่งก็จะมีผลต่อกลไกการ ทำงานของระบบต่าง ๆและสำคัญที่สุดปริมาณของสารอาหารที่บริโภค จะต้องเป็นสัดส่วน กับปริมาณของการออกกำลังกายและน้ำหนักของบุคคล ตัวอย่างเช่น นักวิ่งมาราธอนมีความจำเป็นต้องใช้พลังงานถึง 5000 แคลอรีตอวัน เพื่อสร้างพลังงานในระยะการฝึก แต่ผู้ที่ออกกำลังกายเพียงพอเพื่อความสมบูรณ์ของสุขภาพ ก็จะมีความจำเป็นต้องบริโภคอาหารให้มีจำนวนแคลอรีต่อวันลดลงตามส่วนดังนั้นการบริโภคอาหารเพื่อการออกกำลังกายหรือการเล่นมวยตู้ จึงขึ้นอยู่กับสภาพความแตกต่างของ บุคคล

คุณค่าและความจำเป็นของสารอาหารซึ่งเป็นตัวสร้างพลังงานนั้นมีส่วนสัมพันธ์กับ การใช้พลังงานของคนเราในวัยที่กำลังเจริญเติบโต สารอาหารที่จำเป็นจะเป็นสารอาหารพวก โปรตีนส่วนในวัยที่กำลังแข็งแรงต้องใช้พลังงานอยู่ตลอดเวลานักมวยตู้ ก็จำเป็นต้องใช้สารอาหารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

มวย มวยตุ้มวยไทย

แนะแนวเรื่อง

Previous post
Next post

Related Posts

มวย มวยแกร่ง

มวยแกร่ง กว่า”ก้องศึก”เฉือนเข้าป้าย ศึกเกียรติเพชร

ตุลาคม 29, 2017สิงหาคม 1, 2022

โดนแข้งโดนหมัดของ โชคกุญชร ก.สกุลเชื้อ ก่อนจะมาเปิ…

Read More
มวย

แทงมวยไทย 7 สี

มิถุนายน 25, 2017กันยายน 6, 2023

ถ้าหากว่าได้ยินคำว่าแทงมวยไทย 7 สีนี้ไม่ได้หมายถึง…

Read More
มวย

ทางเข้าแทงมวยออนไลน์

มิถุนายน 30, 2017กันยายน 6, 2023

การพนันออนไลน์ หรือว่าคาสิโนออนไลน์ นี้มักจะมีภาษา…

Read More
© 2024 S-Sweet.info. All rights reserved.